Saltar a Vídeos Todo | Stretching | Warm Up | Lower Body | Upper Body | Core | Full Body | Upper Body, Upper body Upper Body, Rutina Tríceps, Pecho & Abdomen | 22 min Lower Body, TABATA Lower Body | 13 Min | En Casa Full Body, TABATA 10 MIN | Rutina Full Body sin Equipo Full Body, Rutina 3 · Fuerza y estabilidad en movimiento (10 min) Warm Up, Movimientos articulares Warm Up, Full Body, Rutina 2 · Fuerza básica sin impacto (10 min) Warm Up, Full Body, Rutina 1 · Comienza sin miedo (10 min) Warm Up, Calentamiento General de 4 Minutos | Activa tu Cuerpo sin Equipo Stretching, Estiramiento Lower Body, Piernas fuertes en casa | Rutina express de lower body (17 min) 01 Lower Body, Lower Body | 17 min para piernas y glúteos 05 Upper Body, Upper Body con Dumbbells | 18 min de fuerza y control en casa 06 Upper Body, Entrenamiento de Tren Superior | 17 min con dumbbells 02 Core, Rutina de Core sin Equipo | 14 min para abdomen fuerte en casa 03 Full Body, Rutina Full Body | 19 min con Dumbbells y Peso Corporal 04 Full Body, Full Body en Casa | 18 min de fuerza y energía 07 Lower Body, Rutina de 18 minutos para extremidades inferiores 08 Full Body, Rutina 09 – Full Body con Dumbbells (30 min) Upper Body, Rutina 10 – Bíceps, Espalda y Hombros (27 min con Dumbbells) Upper Body, Tríceps, Pecho y Core 🔥 Dumbbells + Silla (30 min) 11
