Fortalece y define la parte superior de tu cuerpo con esta rutina de 27 minutos enfocada en bíceps, espalda y hombros, usando solo un par de dumbbells. Un entrenamiento práctico, intenso y diseñado para mejorar tu fuerza y postura, trabajando los músculos clave de la parte superior. 👉 Equipo necesario: 1 par de dumbbells 👉 Nivel: Intermedio (con opciones de ajuste) 👉 Duración: 27 minutos Ideal para quienes quieren resultados efectivos sin complicaciones, entrenando desde casa a su propio ritmo.