En este entrenamiento trabajarás tus piernas y glúteos con una combinación de ejercicios usando solo tu cuerpo y dumbbells. Es una rutina práctica, intensa y efectiva que puedes hacer desde casa sin necesidad de máquinas ni mucho espacio. 👉 Ideal si buscas fortalecer, tonificar y mejorar tu resistencia en poco tiempo. 👉 Solo necesitas un par de mancuernas y tu propio peso corporal. 👉 Nivel: adaptable para principiantes e intermedios. ✨ Recuerda: lo importante no es la perfección, es la constancia. Entrena conmigo y dale a tu cuerpo la fuerza y movilidad que merece.