12/24/25

Movimientos articulares

Prepara tu cuerpo antes de entrenar con este calentamiento general rápido y efectivo. 🔥 Moviliza tus articulaciones, activa tus músculos y reduce el riesgo de lesiones en solo unos minutos. ¡Hazlo antes de cualquier rutina y siente la diferencia!

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Rutina 2 · Fuerza básica sin impacto (10 min)