Establece tu meta

“No hay límites en las metas que quieras trazarte excepto los que te pongas a ti mismo con tus propios pensamientos.”

Antes de continuar con el reto de entrenamiento quiero que te detengas un momento y establezcas tu meta.

Pregúntate: ¿Por qué me uní a este reto?
Tener clara tu meta y escribirla te dará una base sólida. Pero no se trata solo de escribirla y olvidarla. La clave está en tenerla presente cada día: repetirla, recordarla y usarla como guía en tu camino.

  • Hazla específica, medible y alcanzable. Evita frases vagas como “quiero estar en forma” y cámbialas por algo más definido como: “Quiero hacer ejercicio 3 veces por semana durante las próximas 4 semanas.”

  • Este es tu motor, la razón que te moverá cuando sientas ganas de abandonar. Escríbelo con el corazón.

  • Piensa en recursos, apoyo de personas, conocimientos o incluso rutinas más simples. Ten presente que yo estaré aquí para ayudarte, guiarte y motivarte en este proceso.

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  • ¿Qué cosas te han detenido antes de lograrlo? Puede ser falta de tiempo, cansancio, falta de organización o motivación. Escríbelos y decide cómo empezarás a trabajar en ellos, poco a poco.

Para que no se quede solo en teoría, te dejo documentos descargables que puedes usar como guía para escribir y trabajar cada uno de estos puntos.

Recuerda: tu meta será tu brújula durante este reto.