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tus calorías diarias.
Usamos la fórmula Harris–Benedict revisada y tu actividad diaria para ofrecerte un punto de partida orientativo.
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el comienzo.
Esta herramienta estima el gasto energético diario; no sustituye una evaluación médica ni una recomendación nutricional individual.
No está diseñada para menores de 18 años, embarazo, lactancia, trastornos de la conducta alimentaria o condiciones que requieran supervisión profesional.
Fórmula utilizada: Harris–Benedict revisada por Roza y Shizgal (1984).