¿Te has puesto a pensar cómo serían nuestras vidas si elimináramos los pensamientos negativos? Si quitáramos de nuestro vocabulario ese “no puedo” que tantas veces nos limita.

La buena noticia es que, así como adquirimos ese hábito, también podemos desaprenderlo.

En este reto no quiero que solo te enfoques en lo físico, sino que también entrenemos la mente. Porque el cambio real empieza desde adentro. ¿Y cómo lo haremos?

1. Practicando afirmaciones a diario

2. Cultivando la gratitud

3. Journaling para reflexionar y organizarte

Te dejo un documento descargable con ejemplos de afirmaciones que puedes repetir cada día.

Además, quiero presentarte mi Journal Encuentra tu Ritmo, una herramienta pensada para que conectes contigo misma, organices tu día y tu semana, y te inspires con frases que te recordarán tu poder interior.