# Nellys Fitness

> Entrenamiento online en español para mujeres que desean comenzar o retomar la actividad física, construir hábitos y entrenar con constancia. Fundadora: Jinellys Ríos, entrenadora personal certificada por ISSA y coach de nutrición, con bachillerato en Tecnología Deportiva.

Nellys Fitness promueve el cuidado del cuerpo desde el respeto, la salud y el movimiento. Ofrece programas para casa y entrenamiento personalizado para casa o gimnasio mediante Everfit. Los servicios también incluyen sesiones por videollamada y entrenamiento presencial en el área de Apopka y Orlando, Florida, sujetos a disponibilidad. Consulta las opciones vigentes directamente con Jinellys. Contacto por WhatsApp o mensaje de texto: +1 407-310-9928. Correo: info@nellysfitness.com.

## Servicios y recursos
- [Servicios de Nellys Fitness](https://nellysfitness.com/#programas): Reset 7 Días para retomar el movimiento, membresía con rutinas para casa y entrenamiento personalizado mediante Everfit.
- [Cuestionario gratuito](https://nellysfitness.com/cuestionario): Orientación inicial según experiencia, disponibilidad, equipo y lugar de entrenamiento. Si hay lesiones, condiciones o dudas, invita a conversar con la entrenadora antes de recomendar una rutina.
- [Calculadora Harris-Benedict](https://nellysfitness.com/calculadora/): Estimación del gasto energético con objetivo y unidades en libras y pies/pulgadas, o sistema métrico. Es una estimación, no una prescripción nutricional.
- [Entrenamiento online en inglés](https://nellysfitness.com/en.html): Información del servicio personalizado en inglés.
- [Journal y planner](https://nellysfitness.com/#organiza-tu-bienestar): Encuentra tu Ritmo y Daily Planner, con enlaces de compra en Amazon.
- [Contacto por WhatsApp](https://wa.me/14073109928): Consultas sobre servicios y orientación. También se aceptan mensajes de texto al mismo número.